先週末日曜日のジュネーブマラソン（フルマラソン）からの回復期間中ということで、今朝もジョギング。
- 設定メニュー：フリーペース（キロ5分半〜6分ぐらいのペース目安）
- シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約224km）
今朝は、ジュネーブ湖（レマン湖）の湖岸で、草地・不整地（砂地）・石畳などの上を中心に走ってきました。
昨日は筋肉痛を感じなかった両太もも前面が今朝になって筋肉痛。
筋肉痛が数日遅れてやってくるのは、加齢ではなく、普段使っていない筋肉を使った結果（普段使っている筋肉の筋肉痛は比較的すぐにくる）という説があり、それが正しければ、2日前のフルマラソンレース本番にて、太もも前面を使った走り、すなわち、腰が落ちて足先を前に余計に振り出すような走りになってしまっていたのかもしれません（特に後半）。
先月のチューリッヒマラソンでもそうだったので、今回は気をつけていたつもりなのですが、後半、暑さで朦朧とする中、なかなかそこまで十分気を配れなかったのかもしれません。
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