8月の月間走行距離は311kmということで、初めて、月間300kmを超えました！ 先月7月に初めて月間250kmを超えたので、2ヶ月連続で大幅伸ばすことができました。 7月・8月は、子供が夏休みで朝の送りに行かなくてよく、朝に長い時間走ることができましたが、9月…

今朝は、昨日・一昨日の「二日合わせてフルマラソンの距離を走ろう」の疲労抜きのためのジョギングを行いました。 いわゆるアクティブレストです。完全休養するのではなくて、走りながら身体を休養させるというものです。 以前はほとんどやってなかったので…