2018年11月にGarminのランニングウォッチ235を購入し、同月22日から計測開始。 ガーミン使っていたら段々とランニングが楽しくなってきて、今年2月ぐらいから本格的にランニング開始。 本日2019年9月24日、約10ヶ月の走行距離が2,000kmを超えました！ 日本の…

今朝は、スピード持久力（ある程度速いスピードを維持しながら長く走る）向上のために、Tペース走。 本来のTペースは4:01/kmで、4:00/kmを新たな練習メニューの設定にしているのですが、なかなかクリアできていないので、前回は4:10/kmにしていました。 今回…