2019-10-31から1日間の記事一覧
2019年10月の総走行距離は、222.0kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2019年11月22日からの合計走行距離は、2,282.6kmになりました。 10月は、2週間の米国出張や、その出張直前にあばら骨を痛め、しばらく走れなかったこともあり、また、10月27日…
今朝は、昨日よりも少し速めの平均ペース、Eペース上限よりも少し速い平均ペースで走りました(平均ペース 4:36/km, 8.6km)。 実際には、ダラダラ上っていく1kmぐらいの上り坂は4:50/kmぐらいでリズムよく駆け上がり、400mぐらいの一直線下り坂は4:00/km前…