2019年11月の総走行距離は、281.0kmでした。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、2,563.5kmになりました。 約1年間で、2,500kmを超えました！ 日本の最北端、北海道・稚内からだと、 札幌・仙台・東京・名古屋・京都・…

今朝は、いつもと違うコースでEペース走をやりました（9.2km, 平均ペース 4:54/km）。 以前はよく走っていたコースで、こちらのコースも最初と最後に大きなアップダウン（1kmぐらいで50m以上の高低差）があり、合間も小さな起伏が繰り返されるコースで、一定…