2019-12-04から1日間の記事一覧
今朝は、Tペース走に取り組みました(設定ペース 4:00/km、8km)。 いつもは5〜7kmなのですが、今日は少し多目の8kmにしてみました。 サブ3の達成のためには、4:00/kmのペースで走れる距離を伸ばすことが大切だと考えているからです。 実際のところ、4:15/km…
今朝は、Tペース走に取り組みました(設定ペース 4:00/km、8km)。 いつもは5〜7kmなのですが、今日は少し多目の8kmにしてみました。 サブ3の達成のためには、4:00/kmのペースで走れる距離を伸ばすことが大切だと考えているからです。 実際のところ、4:15/km…