Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-03-22から1日間の記事一覧

2020/3/22 ハーフマラソンの距離走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 昨日の、自己ベストを出せた、ハーフマラソンのタイムトライアルの疲れは思ったよりは残っていなかったのですが、大事をみて、今朝は、5:00/km前後のEペースで行こうと出発。 しばらく走っても、それほど疲れがなかったの…

2020/3/21 ハーフマラソン タイムトライアルで自己ベスト更新!

今朝は、当初はハーフマラソンの距離のロング走の予定でした。 途中、6km、12km、17kmの3箇所で折り返すコースを取ったので、12kmの折り返し地点ぐらいまではMペース(4:14/km)で行って、その後は調子見合いで少しペースを上げようと考えていました。 最初…