こんな記事が出ていました。 www.womenshealthmag.com 寒い日のランニングで呼吸器感染症になることを示すエビデンスは存在しない。 外でランニングする分には、感染の可能性は少ない。 グループで走るときは互いの距離を保つ。走るときに限らずだが、社会的…

今朝は、坂道ジョグ（高低差約40mの1周約2.7kmの一般道コース）（11.1km、平均ペースは、5:12/km）。 昨日のガチユル走の疲れはそれほど残っていなかったのですが、最近、休みなく毎日走っているので、深層部分の疲れが溜まってきているかもしれないと思い、…