Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-04-04から1日間の記事一覧

2020/4/4 休日のビルドアップ走

今朝は、先週末に引き続き、休日のビルドアップ走に取り組みました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:4:45/km→4:25→4:05(以上4km毎)→フリー設定(3km) 合計距離:15km 結果:4:42/km, 32, 41, 40, 21, 28, 15, 25, 00, 04, 05, 3:54, 57, 49, 36 …