Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-04-08から1日間の記事一覧

2020/4/8 暁の満月を鑑賞しながら坂道ジョグ

今朝は、綺麗な満月を観ながら坂道ジョグ。 設定メニュー:Eペース(4:48/km-5:18/km) 距離:11.5km 時間:55分59秒 平均ペース: 4:52/km コース:1周約2.7km(高低差約40m)の坂道 平均心拍:133bpm 平均ピッチ:177spm 平均ストライド:116cm 流し:5本 …