Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020-04-13から1日間の記事一覧

ほどけにくく、ほどきやすく、エレガントでオシャレなフランスの、靴・シューズの紐の結び方 ベルルッティ結び

私は、靴・シューズの紐の結び方は、ベルルッティ結び、という方法を使っています。 一重の蝶結びだと、走っているときにほどける場合があり、二重蝶結びだと、シューズを脱ぐときに紐がなかなかほどけない状況でした。 そんなとき出会ったのが、このベルル…

2020/4/13 呼吸と身体のリズムを感じながらEペース走

今朝は、Eペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:Eペース(4:48/km-5:18/km) 距離:11.3km 時間:55分8秒 平均ペース: 4:53/km コース:適度なアップダウンのあるコース 平均心拍:128bpm 平均ピッチ:172spm 平均ストライド:119cm 流し:5本…