Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-05-09から1日間の記事一覧

10kmの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新

10kmのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました。 今回は、スマホのアプリで調べてみました。 tetchiba.hatenablog.com 新たなVDOTは、55.4(前回54.2)となりました。 1.2上がりました! それに伴…

2020/5/9 ハーフマラソンの距離走 ゆっくり目で

今日は、ハーフマラソンの距離のロング走ですが、昨日は、10kmのタイムトライアル(自己ベスト更新!)だったので、身体のケアも考慮し、Eペースのゆっくり目で走りました。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(新Eペー…