Enjoy Running Life - スイスを走る

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-05-19から1日間の記事一覧

ガチユル走

ときどきトライしているガチユル走について簡単にまとめてみました。 ガチユル走とは、ガチ走(高強度)の後に、ユル走(低強度)を行うトレーニング方法。 ランニング学会副会長で、体力学,マラソンを専門分野としている、筑波大学の鍋倉教授が提唱する練…