Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-05-27から1日間の記事一覧

2020/5/27 速めのペースでの60分間 坂道ジョグ

今朝は、Eペースでの坂道ジョグと思ってスタート。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:Eペース(4:40/km-5:09/km) 距離:13.1km 時間:60分10秒 平均ペース: 4:35/km コース:1周約2.7km(高低差約40m)の坂道 平均心拍:125bpm 平均ピッチ:175spm …