Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-05-30から1日間の記事一覧

2020/5/30 Eペース→Mペース→? 15km ビルドアップ走

今朝は、久々に変化走。 15kmのビルドアップ走にトライ。 Eペース(4:40/km-5:09/km)上限付近 →Mペース付近(4:06/km) →フリーペース と、ビルドアップしていきます。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:4:45/km→4:25→4:05(…