2020-06-02から1日間の記事一覧
今朝は、いつも使っている平均斜度6%の坂での、坂道ダッシュ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:200m 往復15本(上りの目標ペースは3:30/km、下りのペースはキロ6分〜7分) 結果(上りのペース):3:15/km, 14, 19, 10, 20, 20, 14, 16, 16, 11, 15, …
今朝は、いつも使っている平均斜度6%の坂での、坂道ダッシュ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:200m 往復15本(上りの目標ペースは3:30/km、下りのペースはキロ6分〜7分) 結果(上りのペース):3:15/km, 14, 19, 10, 20, 20, 14, 16, 16, 11, 15, …