Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-06-21から1日間の記事一覧

2020/6/21 これまでで一番速い25km走

今朝は、25kmのロング走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:25km(4:25/km前後のペース) 時間:1時間44分06秒 平均ペース:4:10/km コース:湖岸のほぼ平坦な一般道(高低差約50mの約1.5km坂道含む) 平均心拍:141bpm 平均ピッチ:180spm 平均スト…