Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-06-24から1日間の記事一覧

Nike Zoom Fly Flyknit ナイキ・ズームフライ・フライニットの走行距離がついに、1,560kmを超えた

今朝は、坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 56):Eペース(4:40/km-5:09/km) 距離:12.2km 時間:56分10秒 平均ペース: 4:36/km コース:1周約2.7km(高低差約40m)の坂道 平均心拍:140bpm 平均ピッチ:176spm 平均ストライド:…