Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-06-30から1日間の記事一覧

2020/6/30 スピード力を磨け! インターバル走 200m x 15本 からのガチユル走

今朝は、インターバル走 200m x 15本にトライ! スピード向上と、ランニングフォーム改善によるランニングエコノミー改善が狙いです。 あと、本数を15本にすることで、VO2Max向上と、スピード持久力向上も少し狙います。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュ…