Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-07-08から1日間の記事一覧

2020/7/8 下りを速めのペースで、坂道ジョグ

今朝は、Nikeの薄底シューズを履いて、坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 56):Eペース(4:40/km-5:09/km) 距離:11.0km 時間:51分03秒 平均ペース: 4:38/km コース:1周約2.7km(高低差約40m)の坂道 平均心拍:126bpm 平均ピ…