Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-07-19から1日間の記事一覧

2020/7/19 高低差85m含むロング走 25km

今朝は、25kmのロング走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:25km(4:35/km前後のペース) 時間:1時間51分36秒 平均ペース:4:28/km コース:湖岸のほぼ平坦な一般道(高低差約85mの約2km坂道含む) 平均心拍:129bpm 平均ピッチ:178spm 平均ストラ…