2020年7月の総走行距離は、480.6kmでした。 これまでで最長距離です。 Garminのランニングウォッチを買った2018年11月22日からの合計走行距離は、5,502.2km、2020年 総走行距離：2,693.3km（平均 384.76km/月）になりました。 今年は7月が終わった時点で、昨…

今朝は、長めの坂道ジョグ。 設定メニュー（VDOT: 57）：Eペース（4:36/km-5:05/km）目安 距離：17.0km 時間：1時16分55秒 平均ペース： 4:31/km コース：1周約2.7km（高低差約40m）の坂道 平均心拍：138bpm 平均ピッチ：179spm 平均ストライド：124cm ウィ…