Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-02から1日間の記事一覧

2020/8/2 ハーフマラソン距離走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:21.1km(4:30/km前後のペース) 時間:1時間32分3秒 平均ペース:4'22"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約50mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:135bpm 平均ピッチ:180s…