Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-05から1日間の記事一覧

2020/8/5 空港近くの起伏ありコースでジョグ

今朝は、薄底シューズを履いて、空港近くの細かいアップダウンが比較的激しいコースを選んで、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 57):Eペース(4:36/km-5:05/km) 距離:14.7km 時間:1時間10…