Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-10から1日間の記事一覧

2020/8/10 フォームを意識してEペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 57):Eペース(4:36/km-5:05/km) 距離:15.5km 時間:1時間14分6秒 平均ペース: 4'47"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:121bpm 平均ピッチ:173spm 平均ストライド…