Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-08-21から1日間の記事一覧

2020/8/21 股関節を意識して坂道ジョグ

今朝は、坂道ジョグ。 設定メニュー(VDOT: 57):Eペース(4'36"/km-5'05"/km)目安 距離:14.0km 時間:1時間5分42秒 平均ペース: 4'41"/km コース:1周約2.75km(高低差約39m)の坂道 平均心拍:131bpm 平均ピッチ:178spm 平均ストライド:120cm ウィン…