Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-02から1日間の記事一覧

2020/9/2 睡眠不足の中、Eペースジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:10.0km 時間:47分1秒 平均ペース: 4'42"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約57m) 平均心拍:131bpm 平均ピッチ:174s…