Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-04から1日間の記事一覧

2020/9/4 新ペース設定でのTペース走 10km

今朝は、VDOT値が上がった後、初のTペース走にトライ。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Tペース(設定 3'46"/km)10km 結果:3'45"/km, 48", 45", 45", 46", 48", 44", 46", 45", 40" 平均ペース: 3'45"/km …