Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-12から1日間の記事一覧

2020/9/12 Eペースでのハーフマラソン距離走

今朝は、ハーフマラソンの距離走。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 21.1km 時間:1時間36分52秒 平均ペース:4'35"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの…