Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-09-18から1日間の記事一覧

on, HOKA ONE ONEのシューズが気になる!

レース用・ポイント練習(インターバル系、Tペース走、ロング走)用のランニングシューズとしては、Nike Zoom Fly Flyknit ナイキ・ズームフライ・フライニットを愛用しています。 これまで3足買って、1足は履き潰し(現在、タウンシューズとして履いていま…

2020/9/18 ソフトな着地を意識しての坂道ジョグ

今朝は、Eペースでの坂道ジョギング。 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 距離:12.8km 時間:59分6秒 平均ペース: 4'37"/km コース:1周約2.75km(高低差約39m)の坂道 平均心拍:127bpm 平均ピッチ:179spm 平均ストライド:…