レース用・ポイント練習（インターバル系、Tペース走、ロング走）用のランニングシューズとしては、Nike Zoom Fly Flyknit ナイキ・ズームフライ・フライニットを愛用しています。 これまで3足買って、1足は履き潰し（現在、タウンシューズとして履いていま…

今朝は、Eペースでの坂道ジョギング。 設定メニュー（VDOT: 58.0）：Eペース（4'32"/km-5'00"/km）目安 距離：12.8km 時間：59分6秒 平均ペース： 4'37"/km コース：1周約2.75km（高低差約39m）の坂道 平均心拍：127bpm 平均ピッチ：179spm 平均ストライド：…