Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-21から1日間の記事一覧

2020/9/21 ノーウォーミングアップ ジョグ & 女子5000m 日本歴代2位、3位の好タイム

昨夜、少し遅かったこともあり、今朝は30分近く寝坊。。 サクッとEペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:8.0km 時間:36分27秒 平均ペース: 4'33"/km コース:ほぼ平坦な一般道…