Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-09-23から1日間の記事一覧

2020/9/23 今週は雨が多い。坂道ジョグ

今朝は、Eペースでの坂道ジョギング。 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km)目安 距離:12.8km 時間:58分20秒 平均ペース: 4'51"/km コース:1周約2.75km(高低差約37m)の坂道 平均心拍:128bpm 平均ピッチ:179spm 平均ストライド…