Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-10-04から1日間の記事一覧

2020/10/4 疲労抜き走 & ロンドンマラソン

今日は、疲労抜き走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:18km(5:30/km前後のペース) 時間:1時間37分48秒 平均ペース:5'26"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:116bpm 平均ピッチ:171spm 平均ストラ…