Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-12から1日間の記事一覧

2020/10/12 Eペースジョグ 今週末のロケットマラソン2020に向けてテーパリング開始

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):Eペース(4'32"/km-5'00"/km) 距離:10.4km 時間:51分10秒 平均ペース: 4'55"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約58m) 平均心拍:133bpm 平均ピッチ:175…