Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-13から1日間の記事一覧

2020/10/13 ちょっと慎重すぎたインターバル走 1km x 3本

今朝は、インターバル走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.0):1km(3'28"/kmペース)、R90"(合間のレスト(軽くジョグ)) 本数:3本 結果:3'27"/km, 30", 34" 平均:3'30"/km 時間:15'02" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:1…