Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020-10-18から1日間の記事一覧

ハーフマラソンの自己ベストが出たので、ジャックダニエルズ VDOT値更新

ハーフマラソンのPB(パーソナルベスト、自己ベスト)が出たので、スマホのアプリを使って、ジャックダニエルズ博士のVDOTを再計算してみました 。 tetchiba.hatenablog.com 新たなVDOTは、58.8(前回58.0)となりました。 0.8ポイント上がりました! それに…

2020/10/18 疲労抜き走といっても、1時間半走

昨日は、オンライン・ハーフマラソンのレースの日だったので、今日は、疲労抜き走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:17.3km(5'15"/km前後のペース) 時間:1時間30分29秒 平均ペース:5'14"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約47mの約1.5…