Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-19から1日間の記事一覧

2020/10/19 少し起伏のあるコースをEペース走

今朝は、新Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):新Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.5km 時間:1時間8分7秒 平均ペース: 4'42"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約65m) 平均心拍:124bpm 平均ピッ…