Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す!

50歳にして、人生初フルマラソンにて、サブ3を達成(2時間56分44秒)。 次なる目標は、エイジシュート。51歳現在は、サブ52(2時間”52分”切り)が目標。

2020-10-19から1日間の記事一覧

2020/10/19 少し起伏のあるコースをEペース走

今朝は、新Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):新Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:14.5km 時間:1時間8分7秒 平均ペース: 4'42"/km コース:少し起伏がある一般道(高低差約65m) 平均心拍:124bpm 平均ピッ…