Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-22から1日間の記事一覧

2020/10/22 新設定ペースでのTペース走 5km + 3km

今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 今日から新設定ペースなので、いきなり10kmはやめておいて、5km + 3kmにしてみました(合間の休憩は3分のウォーキングにしました)。 いわゆるクルーズインターバル(Tペース走を分割してインターバル走のよう…