Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-10-29から1日間の記事一覧

2020/10/29 ビルドアップ的Eペース走

今朝は、Eペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km)目安 距離:12.7km 時間:56分59秒 平均ペース: 4'29"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:135bpm 平均ピッチ:176spm 平均ストライド:126cm …