Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-11-04から1日間の記事一覧

2020/11/4 足の様子を見ながらEペースでのジョグ

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:11.9km 時間:58分12秒 平均ペース: 4'53"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:1…