Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-11-12から1日間の記事一覧

2020/11/12 Tペース走 10km、我慢の時期

今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)10km 結果:3'46"/km, 44", 44", 42", 44", 45", 40", 47", 45", 41" 平均ペース: 3'44"/km 時間:37'18" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:141…