Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-11-16から1日間の記事一覧

2020/11/16 ほぼ平坦なコースでアクティブレスト / [世界の風景写真] レマン湖(ジュネーブ湖)

今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:11.5km(5'30"/km前後のペース) 時間:1時間2分19秒 平均ペース:5'25"/km コース:ほぼ平坦なコース 平均心拍:115bpm 平均ピッチ:170spm 平均ストライド:109cm ウィンド…