Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-11-20から1日間の記事一覧

2020/11/20 北斗七星のもとでアクティブレスト

今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:9.0km(5'30"/km前後のペース) 時間:48分25秒 平均ペース:5'23"/km コース:ほぼ平坦なコース 平均心拍:112bpm 平均ピッチ:170spm 平均ストライド:109cm ウィンドスプ…