Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-11-25から1日間の記事一覧

2020/11/25 ポイント練習間のつなぎのEペースジョグ / 一山選手が私の故郷にて一日警察署長

今朝は、Eペースでのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Eペース(4'29"/km-4'57"/km) 距離:12.8km 時間:59分31秒 平均ペース: 4'39"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:1…