Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-02から1日間の記事一覧

2020/12/2 強風の中でのインターバル走 1km x 5本

今朝は、インターバル走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):1km(3'25"/kmペース)、R90"(合間のレスト(軽くジョグ)) 本数:5本 結果:3'24"/km, 28", 29", 33", 29" 平均(疾走時):3'29"/km 時間:24'53" コース:1周約975m(ほ…