Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-03から1日間の記事一覧

2020/12/3 寝坊したので、Tペース走は5kmに

今朝は、Tペース走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)5km 結果:3'39"/km, 47", 45", 42", 38" 平均ペース: 3'42"/km 時間:18'35" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:126bpm 平均ピッチ:190spm 平…