Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

2018年11月、48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的に開始したランニングの記録

2020-12-05から1日間の記事一覧

2020/12/5 ジュネーブ初雪、日中の25km走

今日は、25kmの距離走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:25km(4'25"/km前後のペース) 時間:1時間45分38秒 平均ペース:4'13"/km コース:湖岸のほぼ平坦なコース(高低差約45mの約1.5kmの坂道含む) 平均心拍:146bpm 平均ピッチ:183spm 平均ス…