Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-12-07から1日間の記事一覧

2020/12/7 アクティブレスト / 陸上日本選手権、福岡国際マラソン、ハーフマラソン世界記録

今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:11.6km(5'30"/km前後のペース目安) 時間:1時間1分4秒 平均ペース:5'16"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:116bpm 平均ピッチ:171spm 平均ストライド:111cm ウィ…