Enjoy Running Life - スイスでサブ3を目指す!

48歳から海外赴任地のスイス・ジュネーブにて本格的にランニングを開始し、フルマラソンのサブ3(3時間切り)を目指しています。

2020-12-14から1日間の記事一覧

2020/12/14 アクティブレスト / [世界の風景写真] スイス・シヨン城

今朝は、アクティブレストのジョギング。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:11.5km(5'30"/km前後のペース目安) 時間:1時間1分54秒 平均ペース:5'23"/km コース:ほぼ平坦な一般道 平均心拍:116bpm 平均ピッチ:171spm 平均ストライド:108cm ウィ…