今朝は、Tペース走 & Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー(VDOT: 58.8):Tペース(設定 3'43"/km)5km 結果:3'47"/km, 54", 52", 47", 51" 平均ペース: 3'50"/km 時間:19'14" コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平…
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